En liten TWIST – Quinoa

Ingredienser

Vatten, quinoa 41 %, salt, förtjockningsmedel: xantangummiguargummi, extra virgin olivolja.

Näringsvärde

per 100 g

Energi (kJ/kcal) 666 kJ/ 159 kcal
Fett 3,0g
-varav mättade fettsyror 0,3g
Kolhydrat 22,7g
-varav sockerarter 1,8 g
Kostfiber 8,8g
Protein 5,8g
Salt 0,23g

Quinoa är med sitt höga protein- och fiberinnehåll idealiska för en varierad kost. Du kan derför använda den i sallader och som ersättning för ris och potatis.

Kom ihåg ”den lilla twisten”, dvs. det praktiska dubbelpaketet från Bonduelle som är perfekt när du ska laga mat till bara en person eller bara behöver en mindre portion baljväxter eller majs. Därigenom undviker du matspill.

”Den lilla twisten” går också att få med majs, kikärtor och röda kidneybönor – klara för användning direkt från burken.